水風呂について--どんな趣味? |
水風呂は、体の疲れを取ることに加え精神的にリフレッシュできる健康趣味として人気です。温泉施設では飲料水にもなるミネラルウォーターによる水風呂などもあり、贅沢な気分で楽しめる一方で、自宅でも手軽に楽しめるのも大きな魅力の一つです。水風呂に入っている時の刺激と、出た後の爽快感はかなりのものですが、体への刺激と負担も大きくなるので、体を慣らしながら水風呂に入るようにしましょう。 |
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水風呂の詳細・紹介 |
適度な水温と入浴時間による水風呂は体を流れる血流量を増やし、入浴後は血行がよくなることで体がポカポカと温まるメリットがあります。また、夏の暑い日などはクーラーの代わりに体を冷やす方法としてもオススメです。電気代の節約にもなり、汗のベタつきによる皮膚のトラブルを防ぐことにも効果的ですよ。 |
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水風呂には、体の疲れを取るほかにも、精神的にリフレッシュする効果もあります。注意点としては、いきなり水風呂に飛び込むのではなく、ゆっくりと入って足から徐々に慣らしていくとよいでしょう。 |
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温泉施設の中には水風呂をアトラクションとして提供しているところもあります。体とココロの両方を引き締め、リフレッシュにも最適ですよ。 |
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水風呂はサウナとセットで楽しむのもオススメですが、かなり刺激が強いので体への負担も大きくなります。なるべく体を慣らしながら水風呂に入るようにしましょう。 |
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水風呂は暑い日のクーラー代わりとしてもオススメです。電気代の節約になり、汗のベタつきによる皮膚のトラブルを防ぐことにも効果的です。水風呂とならんで行水(ぎょうずい)もオススメですよ。 |
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水風呂は刺激も強い分、入った後の爽快感もたまりません。気分転換やフレッシュにもオススメです。日ごろのストレスも忘れたい人にもイチオシですよ。 |
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水風呂を趣味にするポイント |
水風呂はココロとカラダの引き締めとリフレッシュにもってこい健康趣味です。また。温泉施設はもちろん、家庭でも手軽に楽しむことができるのは大きな魅力ポイント。夏の熱い季節にはクーラーに代わる暑さ対策にもオススメです。かなりの爽快感が得られる一方で、刺激も強いので体への負担も大きくなるので、なるべく体を慣らしながら水風呂に入るようにしましょう。 |
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