| マラソンについて－－どんな趣味？ |
| ジョギングの次のステップに進みたい人や、大きな達成感を味わいたい人にオススメしたい運動趣味がマラソンです。オリンピックのアイコンともなっている42.195kmを走りぬく陸上競技ですが、近年では東京マラソンをはじめとした市民が参加できるマラソン大会が急増しており、チャレンジしやすくなっている趣味と言えるでしょう。 |
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| マラソンの詳細・紹介 |
| 42.195kmを走るフルマラソンをはじめ、ハーフマラソンや10kmマラソンなど、多彩な距離を選ぶことができるマラソン大会も増えており、自分の実力にあった競技を行うことがポイントです。その他にも、仮装をして走るなどの変り種のマラソン大会も人気があり、楽しみながら走ることができるのも魅力です。 |
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| 東京マラソンによって、一気に市民マラソンが身近なものとなりました。普段は走ることができない車道を走るなど、身近な場所でありながら日常生活を離れた体験ができるのもマラソンの大きな魅力です。 |
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| リゾート地ハワイで開催されるホノルルマラソンは、日本人が海外の市民マラソンに参加する先駆けとなりました。参加する日本人の数も他の外国で開催されるマラソン大会に比べ圧倒的に多く、ハワイの大自然の中を楽しみながら走ることができ。 |
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| フルマラソン以外にも、ハーフマラソンや10km以下のマラソンコースもあり、自分の実力で楽しめるのもマラソンの魅力。楽しみながら自分への挑戦ができますよ。 |
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| 仮装（コスプレ）をしながら走るランナーが増えていますが、仮装すること自体がコンセプトの少し変わったマラソン大会もあります。 |
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| 長い距離を走るマラソンはトレーニング方法が大事です。とにかく持久力をつけるようにするのがポイントで、初心者は心拍数が130前後の有酸素運動となるようにコントロールしたペースで走るように心がけましょう。 |
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| マラソンを趣味にするポイント |
| マラソンは自分の実力にあった距離から挑戦でき、運動趣味の中でも高い達成感を充実感が味わえるイチオシの趣味です。市民ランナーが参加できる大会も多いので、健康維持や体力アップを目的とした運動趣味を始めたい人はぜひ挑戦してみてください。 |
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