| 瞑想（めいそう）について－－どんな趣味？ |
| 外部からの刺激や情報をシャットアウトして無の境地を味わう瞑想。自分自身と向き合うことができ、ココロの整理やリフレッシュなどの効果がある趣味です。 |
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| 瞑想（めいそう）の詳細・紹介 |
| 時間の流れが速い情報化社会が進んだ現代だからこそ、ココロを整える趣味として注目されている瞑想。自宅でも行うことができ、ビジネスマンの中にも毎日の日課としている人も多くいます。 |
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| 瞑想のやり方は色々ありますが、朝に瞑想を行って一日をスタートする瞑想方法がスタンダードです。 |
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| 毎日を忙しく過ごしているビジネスマンやビジネスウーマンをはじめ、芸能人や経営者にも瞑想を日課としている人が多くいます。 |
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| 座禅の要素も多分にある瞑想。「無」になる中で自分自身と向き合い、本当の自分に出会うことができるかもしれません。 |
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| 部屋の中でも行うことができ、女性にも人気の瞑想。ココロを整え、元気に毎日を過ごすためのヒントが瞑想にはあります。 |
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| 瞑想をじっくりと時間をかけておこなうことで、自分の知らなかった一面を発見したり、新たな気づきがあるかもしれません。 |
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| 瞑想（めいそう）を趣味にするポイント |
| 部屋の中で行えるリラックス法として人気の瞑想。女性からも高い注目度を誇っており、自分探しや気づきにもつながる趣味です。 |
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