| 水泳・スイミングについて－－どんな趣味？ |
| 水泳・スイミングは全身を使った動きで運動不足解消や気分のリフレッシュ、体力と健康増進ができる魅力の運動趣味です。水の中で過ごすので代謝が良くなり、ダイエットとしても効果的！泳ぎきった時の達成感と気持ちよさ、そして心地よい疲労感が魅力のスポーツです。 |
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| 水泳・スイミングの詳細・紹介 |
| 市民プール・区民プールなどの公共のプールをはじめ、フィットネスジムやスポーツジム、スイミングスクールなど多くの場所で楽しめるにのもスイミングの大きな魅力。オトナやシニアのためのスイミングスクールも多く開催されているので、こちらに参加してしてみてもオススメですよ！ |
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| 全身を使って泳ぐスイミングは、普段では使わない筋肉を動かすことができるほか、水の浮力によって足やヒザに負担をかけずに楽しめるのも魅力。シニアにもオススメのスポーツですよ。 |
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| スイミングスクールやフィットネスクラブでは大人向けの教室やレッスンが開催されており、多くの人が楽しく参加しています。 |
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| 水泳経験者など、すでにある程度泳ぐことがマスターできれば自分のペースでトレーニングすることがきます。目標タイムを設定するなど、練習すればするほど早く泳ぐことができるのもスイミングの魅力の一つです。 |
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| スポーツクラブやフィットネスジムでも人気のスイミング。仲間と一緒に泳げばモチベーションも高くなり、上達スピードも上がります！ |
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| 市民プールなどの公共施設も充実しており、温水プールでは1年中楽しむことができるスイミング。誰でも手軽に始められるスポーツとしてオススメですよ。 |
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| 水泳・スイミングを趣味にするポイント |
| 体全体の筋肉を動かすことで健康維持、体力の増進、ストレス解消など、多くのメリットがあるスイミング。シニアの人でも無理なく楽しめるスポーツとして人気を集めています。 |
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