| 体幹トレーニングについて－－どんな趣味？ |
| 体幹トレーニングは、体の芯（体幹）を鍛えるエクササイズ。体幹を鍛えることによって、体の筋肉のバランスが良くなり、健康的な生活が行えます。スポーツ界でも体幹を鍛える選手たちが多く、もはや基本トレーニングといっても良いほどの効果が認められています。 |
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| 体幹トレーニングの詳細・紹介 |
| 新陳代謝や基礎代謝が高まる体幹トレーニング。適度な筋力トレーニングとストレッチ運動も含まれるため、引き締めやダイエットにも効果的とされており、女性には嬉しいことづくめ！ |
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体の心（体幹）を鍛えれば、バランスが良くなって、健康的な生活が行えます。
スポーツ界でも体幹を鍛える選手たちが多く、もはや基本トレーニングといっても良いほどの効果が認められています。 |
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| 新陳代謝や基礎代謝が高まる体幹トレーニング。適度な筋力トレーニングとストレッチ運動も含まれるため、引き締めやダイエットにも効果的とされており、女性には嬉しいことづくめ！ |
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| 自宅で簡単にできて、機材も必要ないので、いつでもどこでもできちゃいます。美容や健康アップにもオススメですので、体幹トレーニングでカラダ引き締めて、美しい体を作っちゃいましょう。 |
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| 運動神経とか必要なく、激しさもないので誰でも体幹トレーニングをすることがでますね。女性はもちろん、男性にも有効で、年齢に関係なくできるのもいいですね。 |
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| どんな運動・トレーニングも最初はキツいと思います。でも体幹トレーニングはその中でも比較的始めやすいトレーニングです。それにしても長友選手ってすごいんですね。 |
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| 体幹トレーニングを趣味にするポイント |
| 体幹トレーニングで美しいカラダを作り出せば、自分の体に自信がついて、毎日が楽しくなります。心も体も健康になるので、当然周りの人にも好印象を与えることができますよ。 |
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