| 太極拳について－－どんな趣味？ |
| 太極拳は中国発祥の武術ですが、健康法としての側面がクローズアップされ、中国の公園で市民が一緒に太極拳をしている風景を思い浮かべる人もいるでしょう。全世界で健康運動として普及しているのはこの二十四式太極拳と呼ばれるもので、日本でも広く普及しています。 |
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| 太極拳の詳細・紹介 |
| 太極拳の効果としては、主に健康増進がありますが、激しい運動ではないのでシニアの方にもオススメしたい運動趣味です。また、太極拳のサークルや教室なども比較的多くあり、地方自治体で推進している地域もあることから、始めやすい趣味とも言えるでしょう。 |
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| 太極拳というと、中国の朝の公園での太極拳を練習している風景を連想すると思いますが、日本でもサークルや太極拳教室が広まり、多くの人が太極拳を習得しています。 |
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| 一般的な太極拳教室では、誰にでも太極拳ができるように開発された「二十四式太極拳」から始めるのがほとんどです。 |
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| 太極拳は運動による健康増進はもちろん、呼吸法やリラックスなど心身ともに効果があるのが大きな魅力です。朝の爽やかな風を感じつつ体の調子を整え、充実した一日を過ごしてみてはいかがでしょうか。 |
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| 太極拳の魅力のひとつが音楽です。中国の雄大な大地をエネルギーを感じる音楽を聴きながら太極拳をすれば、まるで中国で太極拳をしているような気分になり、リフレッシュできますよね。 |
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| 太極拳はヨガとおなじく、世界的に愛されている運動法です。カラダとココロを整えるその効果を是非感じてみてください。 |
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| 太極拳を趣味にするポイント |
| 中国の伝統である拳法から生み出され、健康増進に特化した太極拳はシニアはもちろん、女性にもオススメしたい運動趣味です。是非、朝に太極拳を取り入れて一日をフレッシュな気分で過ごしてみてはいかがでしょうか。 |
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